最近天氣特別熱，接到幾個濕疹的案例，半夜癢，拍打都來不及止癢，有的心急想去看醫生，有的則抓到破皮。想到自己多年前也曾發疹子，當時就只靠一招解決，招式很簡單，信者用之有效，可惜大部分的人定不下心，還是寧可依賴藥物。
當時人在舊金山，也許吃多了海鮮，連著幾個晚上冒疹子，對我來說這是從來沒有過的事。幸好學了拍打拉筋，走到哪都不擔心。連著幾個晚上，只要一癢我就拿起拍打棒打一打，一打就見效，疹子迅速消失，才能沈沈睡去，不受干擾。
之後到了多倫多，疹子也跟著我一起跨國界到了加拿大。有一天半夜，發現自己正在抓肚皮，因為加拿大房子幾乎都是木造，我一拍打勢必吵人，心想，還是起來拉筋吧。不過，上拉筋凳的瞬間，我告訴自己，再怎麼癢，也絕不抓癢。
那天晚上，我在拉筋凳上躺了四十分鐘，難得沒睡著，我靜下心來，專注癢處，等我下凳時，發現腳直冒寒氣。
從那晚拉筋之後，疹子就離我而去。同時體會出拉筋之於我的意義，簡而言之即「寧靜的革命」，只要把心安定下來，什麼毛病都能處理。
我把心靜的重要性告訴了學員Emma；那年年底，她從多倫多回台灣，也是吃了海鮮後犯癢，我先幫她拍了手肘，隔兩天，她搭火車要去花東，一上火車，發現癢又來了，但是拍打聲擾人，如何是好？
她想了想，於是兩隻手掌以握拳姿勢，互相敲打魚際及腕關節處，就這樣，很專注地，一路敲一路念咒語，到了某車站，她去上了兩次廁所之後，也不再癢了。
病急亂投醫，是一般人的寫照，一來不知自己發生什麼事，二來，不知要看什麼科，找哪個醫生，很常見到的案例是，把各地的名醫都看遍了，還是治不好病。
我想到余浩醫生「以志帥氣，以靜制動」這段落裡所說的案例。
案例裡的小伙子得了僵直性脊椎炎，余浩建議他練金剛功，注意呼吸吐納，爬爬山。患此病，還是要鍛鍊「微動四肢，溫衣」「大動不如小動，小動不如微動」，只要鍛鍊得法就沒問題。
案主消失了兩三個月後來複診，興奮地對余浩說，自從去爬山練功後，他就不再怕病。以前腰背不舒服就煩惱發脾氣，現在爬山幾個小時都不覺得腰痛，累了就坐一下，專注呼吸半小時，馬上又有勁，可繼續爬山。
曾國藩曾說，一個人若有病在身，要以志帥氣，以靜制動。
所謂的以志帥氣，就是要對自己有信心，用志氣來帥動病氣。「人之疲憊不振，由於氣弱。而志之強者，氣亦為稍變。如貪早睡，則強起以興之；無聊賴，則端坐以凝之；此以志帥氣之說也」
一般人通常出現病痛，會慌了手腳，恐懼不已，如此心態，小病都會變大病。以志帥氣，就是讓病患以志氣導引病氣，將之排出體外。
至於以靜制動，就是生病時，心性要能安靜。「久病虛怯，則時時有一畏死之見，憧擾於胸中，即夢魂亦不甚安恬，須將生前之名，身後之事，及一切虛妄之念，掃除凈盡，自然有一種恬淡意味，而寂定之餘，真陽自生，此以靜制動之說也」
疾病可以將之想像成一團騷動不安之氣，當人一靜下來，就好像一杯混濁之水，靜置一會兒之後，混濁自然沉至杯底。對人體而言，就好像那些動盪的病氣沉到腸腑通道，透過膀胱、腸道排出體外。所以。人越靜，神越清，氣越足。
我和Emma，只是簡單地把心靜下來，我拉筋專注癢處排出寒氣，她專注拍打念咒後上廁所排濁氣，來對治疹子。
我用了一個簡單的比喻，心主神明，如果心騷動不已，體內的細胞及五臟六腑也一定慌亂，不知如何是好，就如同一個國家，若是元首亂了套，下面各部會首長也難成事。
因此，把心安住，是對治所有疾病之首要，心定則氣和，氣和則血暢，氣和血暢，自然百病消。
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