行腳天下

在拍打拉筋的過程中，最令人難以忍受的是痛感。因為痛，很多人怯步、放棄，甚至連嘗試都不敢。

第一次去上海辦活動時，有個月經不調、腎有囊腫的學員，初始，每天打每天哭，有時一哭長達半小時。幾天後，突然不哭了，大家都很好奇，課後分享時問她，她說，蕭老師說的對，感覺越痛的人，是心結沒有完全打開，她只不過是想通了這個道理，所以能接受拍打者的心意，同時在過程中不斷默念放鬆、接受、感恩，只要心一開，痛的感覺就消失了。

這學員很有悟性，她說，對於直指人心的痛，要學著「接受」，而不是「忍受」。

忍受的忍，从心，上頭有把刃，刃入於心，可以想見有著錐心之痛，所以，忍受時心是縮著，勉強咬牙苦撐；但是接受的接，用手如臣妾般屈膝、卑微地接納；前者皺眉強忍，後者謙卑以對，結果完全不同。

屢屢有人發問，拍打痛徹心扉，要怎麼放鬆？痛，又要如何接受而不是忍受？

在拍打時，因皮膚的接觸，我們感受得到學員的緊張與否，一痛，有人就開始「動手動腳」，或是扭來扭去，這時就得提醒學員，放鬆！放鬆無他法，唯有隨時觀照自己，也就是說，時刻把心拉回自己身上，感受到痛、皮膚緊繃時，就要自我提醒，放鬆！。

對於痛，大家會用什麼形容詞再來描述這感覺？曾經有個學員在分享時說到，第一天懵懵懂懂不知何謂拍打，一打下去，就是「痛」；第二天變成「很痛，非常痛」；第三天是「痛死了，想回家，痛不欲生」，我說很好，既然已經痛到這地步，那接下來應該就是「死去，活來」了！

同樣的力道，有人很痛，有人不太痛，所以，痛其實是種感覺，隨著每個人的感受力不同，而接受度不一。中醫說到，痛則不通，通則不痛，會痛，表示經絡堵塞，只要疏通了，自然就不痛。

痛，一定是連結著苦或悲傷嗎？不，痛的下一步可能是「痛快！痛快」。有不少學員分享時也說到，之所以能堅持，是因為知道拍打完後，苦痛會消失，所以他們願意接受這個痛。

痛，是身體的保護系統，也是身體與我們溝通的管道，若是沒有痛感機制，受傷時我們可能不在意，跌得頭破血流，也不知道生命正受到威脅。有個小兒痲痺的學員，在未接觸拍打拉筋前，腳是沒有知覺的，曾經踩到圖釘，地板留下血痕，也不知痛。拉筋幾次後，氣血開始疏通，她說，終於感受到什麼叫做腳了。

因此，對於痛感無需排斥，反而要接受，要感謝。身體透過痛感，告訴我們，這裡有問題，需要我們去呵護，關心，處理，而非當個埋在沙裡的鴕鳥，眼不見為淨，隨意吃個止痛藥，把症狀壓下去就算了。

在探索拍打拉筋的路上，我曾思索，人為什麼會怕痛？而這些痛是怎麼產生的？後來我理解了，原來，痛都是長年累積的負面情緒。從小到大，我們面對各種人事物，會有許多的抗拒，不滿，挫折…，譬如，三歲時想買個玩具被拒，我們會因不被滿足，嚎啕大哭。學生時代，因考不好被斥責而難過。高中時喜歡隔壁班的女生或男生，告白被拒絕，覺得很沒面子。沒考上大學、求職不順、被老闆痛罵、遭同事排擠、沒錢、沒房子、感覺未來沒希望…，說不完的悔恨，創傷，苦痛。

凡走過，必留下痕跡，這些情緒陰影，不因時間溜走而如過往雲煙、不存在，反而是日積月累殘留在身體深處，留來留去留成仇，成了體內的垃圾，毒素，堵住經絡，能量無法流通，病痛陸續產生。

我也終於瞭解，為什麼我們都怕痛。過去都沒能好好面對的傷痛，現在就有能力面對嗎？還是「新仇舊恨」越添越多，更無力承擔？就像把潘朵拉的盒子打開，不幸，禍害，災難都飛了出來，該從哪一面向著手解決？

我把拍打時出的痧稱為「受氣包」，一顆顆的痧，黯淡的顏色，或青或紫或黑，包裹的都是我們過去不想為人知的灰暗心情，有多少人有勇氣，能夠像挖瘡疤一樣，勇於去面對自己的黑暗面？

而當拍打時，氣血快速循環衝擊，震動著隱藏深處的痧，這些受氣包終於要被衝撞開來，許多人情緒一發不可收拾，開始嚎啕大哭；這一哭，是遲來的發洩，當年沒即時宣洩的淚水，終於找到機會，傾瀉而下，有人哭得驚天動地，有人掉淚一兩個小時；而我，也曾經幾度痛哭失聲，那不是皮肉痛，是內心深處，深深的傷。

所以，蕭老師說，越怕痛的人，心結越重。而我的認知是，心結越重的人，就越不敢讓人知道他的痛。願意接受拍打的人，很有勇氣，是敢於面對自己的勇者。

不少學員反應，拍打完心經心包經後，感覺比較舒服，開朗；所以，佛家把拍打叫「打鬼」是有道理的，心裡的陰影打跑了，換來的不是海闊天空嗎？

面對痛，無需忍受，而是接受自己的黑暗面，唯有接受，人才有可能重生。